In forma a ogni età con i nostri consigli
Non vi sentite in forma? Allora giù dal divano!
Ecco i consigli dei medici della Lilt di Siena per vivere sani e in forma a ogni età:
- state il meno possibile seduti davanti alla tv e/o al computer
- fate esercizi ricreativi e muscolari 2 o 3 volte alla settimana
- passeggiate ogni giorni da soli o con gli amici
- se avete un cane, scegliete per le vostre passeggiate le strade più lunghe
- andate a piedi a fare la spesa o a sbrigare le vostre commissioni
- se avete la necessità di usare la macchina, posteggiatela lontano (da casa o dai posti nei quali dovete recarvi) in modo da camminare il più possibile
Per ulteriori consigli e informazioni specifiche, rivolgetevi alla nuova sede in viale Europa 15 , a Siena, ai numeri 0577 285147 – 0577 247259 o scrivendo a info@liltsiena.it.
